減量
2024年06月24日00:00代謝が悪い
体重が減りません
結構深刻です
一昨年の健康診断から1年で1キロ増えたのでお医者さんから注意されたのですが
そこからさらに増量キャンペーンで3キロ以上増えてしまい、身体も動きも重いです
人間ドックがなければこのままでもいいのですが（よくはないはずだよ！）
注意されるのが目に見えているので１か月ぐらい前からお菓子は控えています
一番悪いのは遅くに夕食を食べてすぐ寝ること（それ、絶対あかんやつ）
が続いていたので、イノシシさんが遅そうだったらひとりで早めに食べることに
・・・で減ったのは1キロぐらい（ビミョー）
意識的に歩く・動く・ジムでマシンも頑張り始めたのに結果は横ばいです
昔はすぐに戻せたのに、更年期以降1キロ減量するのが大ごとになりました
食事量を減らしても代謝が悪くなるだけだと思うので量はいつものままに
していたのですが、それがあかん？？と最近思い始めました
（身体の大きさの違うイノシシさんと同じ量を食べてたらあかんよね）
私が体重計に乗って「あ～あ、全然減らないわ、それどころか昨日より増えてる～」と
ひとりごとを言ったら、向こうの部屋から
「おかしいな～！（暴食した）心当たりはないのに～！！」と私の声色に変えた
イノシシさんの声が聞こえるのでした
毎日、夕食前にチョコレートを食べても太らず、油っこいものを食べるとお腹を下し
仕事が忙しくなると激やせし、暴飲暴食しても次の日にはお腹ペッタンコの
イノシシさんが羨ましい！と思う「目標 あと2か月で2キロ減」のブタでした
8週間で体脂肪に効果がある特茶を飲もうかな
（出た～、他力本願体質！しかも間に合ってないし(笑)）
結構深刻です
一昨年の健康診断から1年で1キロ増えたのでお医者さんから注意されたのですが
そこからさらに増量キャンペーンで3キロ以上増えてしまい、身体も動きも重いです
人間ドックがなければこのままでもいいのですが（よくはないはずだよ！）
注意されるのが目に見えているので１か月ぐらい前からお菓子は控えています
一番悪いのは遅くに夕食を食べてすぐ寝ること（それ、絶対あかんやつ）
が続いていたので、イノシシさんが遅そうだったらひとりで早めに食べることに
・・・で減ったのは1キロぐらい（ビミョー）
意識的に歩く・動く・ジムでマシンも頑張り始めたのに結果は横ばいです
昔はすぐに戻せたのに、更年期以降1キロ減量するのが大ごとになりました
食事量を減らしても代謝が悪くなるだけだと思うので量はいつものままに
していたのですが、それがあかん？？と最近思い始めました
（身体の大きさの違うイノシシさんと同じ量を食べてたらあかんよね）
私が体重計に乗って「あ～あ、全然減らないわ、それどころか昨日より増えてる～」と
ひとりごとを言ったら、向こうの部屋から
「おかしいな～！（暴食した）心当たりはないのに～！！」と私の声色に変えた
イノシシさんの声が聞こえるのでした
毎日、夕食前にチョコレートを食べても太らず、油っこいものを食べるとお腹を下し
仕事が忙しくなると激やせし、暴飲暴食しても次の日にはお腹ペッタンコの
イノシシさんが羨ましい！と思う「目標 あと2か月で2キロ減」のブタでした
8週間で体脂肪に効果がある特茶を飲もうかな
（出た～、他力本願体質！しかも間に合ってないし(笑)）
