人間ドック
2025年09月07日00:00毎年恒例の人間ドック
毎年恒例の人間ドックに２人で行って来ました
前日イノシシさんは軽めの夕食で、私は体重を減らすべく夕方にほんの少しだけ食べて挑み
一応目標体重には達していたのですが、何故だか体脂肪率が家の体重計より3％も高く
表示されて目まいがして
「家の体重計壊れてたんかーい！？」と衝撃を受けました
結果説明では簡易的にX線検査以外の結果を教えていただけたのですが
毎年体重が少しずつ増加しているせいなのか、微妙に（0.1とか）基準値をオーバー
しているものがいくつかありました
腎臓は「熱中症に気を付けて水分をしっかり摂るように」と言われ
今さらながら長年の腎臓結石の原因である水分をあまり摂らない生活を反省させられました
総合判定は「B」で特に指導することはないけど、保健師さんの話を聞いて帰ってねと
高血圧の資料をもらい（私は低血圧なので関係なさそうですが）減塩＆水分補給を
しっかりねとひと言だけ腎臓のためのアドバイスをされて終了しました
いつもは腎臓は引っかからないのですが、この夏は熱中症予防で毎日梅干を食べていたのが
裏目に出た？と思いました
ボーダーギリギリアウトとはいえ、来年に向けて生活を整えようと思いました
反省した後は、お楽しみのランチです
バリウムさえも美味しいと思ってしまうぐらい空腹で検査を受けているので
（どんだけ食いしん坊よ！？）人間ドックに付いているランチが最高に美味しく感じます
そして、帰宅後ご褒美にアイスクリームを2個食べました、あ～幸せ！(笑)
前日イノシシさんは軽めの夕食で、私は体重を減らすべく夕方にほんの少しだけ食べて挑み
一応目標体重には達していたのですが、何故だか体脂肪率が家の体重計より3％も高く
表示されて目まいがして
「家の体重計壊れてたんかーい！？」と衝撃を受けました
結果説明では簡易的にX線検査以外の結果を教えていただけたのですが
毎年体重が少しずつ増加しているせいなのか、微妙に（0.1とか）基準値をオーバー
しているものがいくつかありました
腎臓は「熱中症に気を付けて水分をしっかり摂るように」と言われ
今さらながら長年の腎臓結石の原因である水分をあまり摂らない生活を反省させられました
総合判定は「B」で特に指導することはないけど、保健師さんの話を聞いて帰ってねと
高血圧の資料をもらい（私は低血圧なので関係なさそうですが）減塩＆水分補給を
しっかりねとひと言だけ腎臓のためのアドバイスをされて終了しました
いつもは腎臓は引っかからないのですが、この夏は熱中症予防で毎日梅干を食べていたのが
裏目に出た？と思いました
ボーダーギリギリアウトとはいえ、来年に向けて生活を整えようと思いました
反省した後は、お楽しみのランチです
バリウムさえも美味しいと思ってしまうぐらい空腹で検査を受けているので
（どんだけ食いしん坊よ！？）人間ドックに付いているランチが最高に美味しく感じます
そして、帰宅後ご褒美にアイスクリームを2個食べました、あ～幸せ！(笑)
2024年09月02日00:00夫婦揃って人間ドックへ
憂鬱な人間ドックが終わりました
何が憂鬱って？ダイエットできなかったことと（以前、発泡剤でマーライオンになった）
バリウムが嫌なことです
昨年より2.5キロも増えたので当然体脂肪率・悪玉コレステロール・中性脂肪も上がりました
昨年の判定は胸部レントゲンに影があり「D2（要精密検査）」と出て最悪でしたが
その後の精密検査で異常はなく、今年は治療中の項目は別の医療機関にかかっているので
レントゲン関係以外の簡易的な総合判定は「C（経過観察あるいは生活習慣改善要）」に
なったものの数値はほぼ正常範囲内なので担当医に「A判定みたいなもの」と
不思議なお墨付きをいただきました(笑)
今回生まれて初めて「肺活量検査」を受けました
私はヨガを習っていますが、ヨガは呼吸と合わせて動いたり、吸う・吐くの長さを
1対2にする場面があり、いつも吸うときに息が続かないので自分では肺活量は
少ないと思っていました
ところが、肺活量と1秒率（最初の1秒に吐き出す量の割合）ともに優秀で
特に1秒率は基準値が70％以上のところ2倍近かったらしく
イノシシさんはもっとすごかったのか担当医に「ご夫婦揃ってすごいですね」と
言われてびっくりしました
ちなみにイノシシさんも毎朝ヨガを続けていて肺活量が増えたと言っていたので
ヨガはリラックスだけでなく、肺や呼吸にも良いのかもと思いました
そして、今回は自分の身体で1ヶ月間人体実験をしていたことが2つあります
ひとつ目は、朝食のパン（炭水化物）を野菜や納豆・サラダチキン・卵・ヨーグルトなど
（日によって違います）に変えてみたら血糖値が少し低くなっていました
炭水化物好きなので、夜はご飯もいただきますが、食べる順番も気を付けて
来年の検査まで朝食の炭水化物置き換えは続けてみようかなと思います
ふたつ目は、（2年前にネットワークビジネスで勧められた）腸内環境を良くするサプリも
1ヶ月やめていました
すると、飲み始めてから下がっていた悪玉コレステロール、総コレステロールが
またまた上がっていて、改善されていた悪玉と善玉のバランスが悪くなっていました
意外と効いていたんだと思ってしまいましたが、ネットワークビジネスの売る側には
なりたくありません（かたくな(笑)）
そんなこんなの人間ドックの1日でした
そういえば、イノシシさんが
「人間ドッグ？人間ドック？どっちが正しいの？」と真顔で聞いてきました(笑)
「『人間ドッグ』って『人間犬かーい！？』
『ドック』は船の修理とかをする場所を言うから『ドック』でしょ」と
答えておきました
何が憂鬱って？ダイエットできなかったことと（以前、発泡剤でマーライオンになった）
バリウムが嫌なことです
昨年より2.5キロも増えたので当然体脂肪率・悪玉コレステロール・中性脂肪も上がりました
昨年の判定は胸部レントゲンに影があり「D2（要精密検査）」と出て最悪でしたが
その後の精密検査で異常はなく、今年は治療中の項目は別の医療機関にかかっているので
レントゲン関係以外の簡易的な総合判定は「C（経過観察あるいは生活習慣改善要）」に
なったものの数値はほぼ正常範囲内なので担当医に「A判定みたいなもの」と
不思議なお墨付きをいただきました(笑)
今回生まれて初めて「肺活量検査」を受けました
私はヨガを習っていますが、ヨガは呼吸と合わせて動いたり、吸う・吐くの長さを
1対2にする場面があり、いつも吸うときに息が続かないので自分では肺活量は
少ないと思っていました
ところが、肺活量と1秒率（最初の1秒に吐き出す量の割合）ともに優秀で
特に1秒率は基準値が70％以上のところ2倍近かったらしく
イノシシさんはもっとすごかったのか担当医に「ご夫婦揃ってすごいですね」と
言われてびっくりしました
ちなみにイノシシさんも毎朝ヨガを続けていて肺活量が増えたと言っていたので
ヨガはリラックスだけでなく、肺や呼吸にも良いのかもと思いました
そして、今回は自分の身体で1ヶ月間人体実験をしていたことが2つあります
ひとつ目は、朝食のパン（炭水化物）を野菜や納豆・サラダチキン・卵・ヨーグルトなど
（日によって違います）に変えてみたら血糖値が少し低くなっていました
炭水化物好きなので、夜はご飯もいただきますが、食べる順番も気を付けて
来年の検査まで朝食の炭水化物置き換えは続けてみようかなと思います
ふたつ目は、（2年前にネットワークビジネスで勧められた）腸内環境を良くするサプリも
1ヶ月やめていました
すると、飲み始めてから下がっていた悪玉コレステロール、総コレステロールが
またまた上がっていて、改善されていた悪玉と善玉のバランスが悪くなっていました
意外と効いていたんだと思ってしまいましたが、ネットワークビジネスの売る側には
なりたくありません（かたくな(笑)）
そんなこんなの人間ドックの1日でした
そういえば、イノシシさんが
「人間ドッグ？人間ドック？どっちが正しいの？」と真顔で聞いてきました(笑)
「『人間ドッグ』って『人間犬かーい！？』
『ドック』は船の修理とかをする場所を言うから『ドック』でしょ」と
答えておきました
2023年09月02日00:00人間ドック
イノシシさんとふたりで人間ドックに行きました
前日の8時には質素な食事（うどんと茄子田楽）を済ませ、それからのひもじいこと(笑)
食べたい！飲みたい！と思うと意識はそちらに暴走します（食いしん坊）
医療機関ではコロナの影響はまだ続いていて、待合室などの椅子は間隔が空けられて
いました
実にスムーズに検査は進んでいき２時間もせずに終了し
待ってました！の朝食はがっつり鶏の唐揚げ定食を注文しました
話は少しそれるのですが、イノシシさんは食べるとすぐにトイレに行きたくなるタイプで
私は「ミルク飲み人形」とか「ところてん式」と呼んでいたのですが
この日もバリウムを飲んで着替えを済ませ、病院をあとにする前にトイレに直行
「どんだけ早いねんっ！！」とツッコミました
イノシシさんの胃と腸は曲がることなくまっすぐ下に伸びていることが証明されました
大昔、当時便秘体質でバリウムがお腹の中に停滞して和式トイレで死ぬ思いをした私は
驚きとほんの少しの呆れの混じった眼差しでイノシシさんを見つめるのでありました
そういえば、イノシシさんはこの日「バリウムが穴違いになった」と言いました
穴違いは大阪では聞かなかった言葉ですが、思いっきりむせたそうです（危険～）
私は、人生初バリウムのとき、発泡剤のことを知らずに水を飲んだら
口に収まりきらなくなりマーライオンになり飲み直しになった苦い思い出があります
レントゲンの技師の人は日々このような人たちに向き合って下さっているのですね（感謝）
わかっている部分だけ教えていただいた検査結果は、昨年少しだけ数値を越えていた
糖代謝と肝臓の一部の数値も改善されて健康優良児になっていました
総コレステロールもずっとはみ出しかけていたのがこの二年で30ぐらい下がって
悪玉と善玉比がより良いバランスになりました
若い人を100とした骨密度も69（←完全な骨粗しょう症）から81と基準値にUPでひと安心
この数年は薬を飲み続けても数値が悪化していたので
女性ホルモンの急激な減少が下げ止まったのかもしれません
食生活そのものはずっと同じで過ごしてきたので
これらの結果はひとえに、ジム効果かもしれない、ゆる～い運動を続けているのが
私にとってはすごく良かったのかもしれないと気を良くしました
そんなこんなの人間ドック
これからも毎年一緒に受けて元気で過ごしていけたらと思います
前日の8時には質素な食事（うどんと茄子田楽）を済ませ、それからのひもじいこと(笑)
食べたい！飲みたい！と思うと意識はそちらに暴走します（食いしん坊）
医療機関ではコロナの影響はまだ続いていて、待合室などの椅子は間隔が空けられて
いました
実にスムーズに検査は進んでいき２時間もせずに終了し
待ってました！の朝食はがっつり鶏の唐揚げ定食を注文しました
話は少しそれるのですが、イノシシさんは食べるとすぐにトイレに行きたくなるタイプで
私は「ミルク飲み人形」とか「ところてん式」と呼んでいたのですが
この日もバリウムを飲んで着替えを済ませ、病院をあとにする前にトイレに直行
「どんだけ早いねんっ！！」とツッコミました
イノシシさんの胃と腸は曲がることなくまっすぐ下に伸びていることが証明されました
大昔、当時便秘体質でバリウムがお腹の中に停滞して和式トイレで死ぬ思いをした私は
驚きとほんの少しの呆れの混じった眼差しでイノシシさんを見つめるのでありました
そういえば、イノシシさんはこの日「バリウムが穴違いになった」と言いました
穴違いは大阪では聞かなかった言葉ですが、思いっきりむせたそうです（危険～）
私は、人生初バリウムのとき、発泡剤のことを知らずに水を飲んだら
口に収まりきらなくなりマーライオンになり飲み直しになった苦い思い出があります
レントゲンの技師の人は日々このような人たちに向き合って下さっているのですね（感謝）
わかっている部分だけ教えていただいた検査結果は、昨年少しだけ数値を越えていた
糖代謝と肝臓の一部の数値も改善されて健康優良児になっていました
総コレステロールもずっとはみ出しかけていたのがこの二年で30ぐらい下がって
悪玉と善玉比がより良いバランスになりました
若い人を100とした骨密度も69（←完全な骨粗しょう症）から81と基準値にUPでひと安心
この数年は薬を飲み続けても数値が悪化していたので
女性ホルモンの急激な減少が下げ止まったのかもしれません
食生活そのものはずっと同じで過ごしてきたので
これらの結果はひとえに、ジム効果かもしれない、ゆる～い運動を続けているのが
私にとってはすごく良かったのかもしれないと気を良くしました
そんなこんなの人間ドック
これからも毎年一緒に受けて元気で過ごしていけたらと思います
