2026年06月04日00:00水分が足りていません
先日、朝食にパンとコーヒーをとり、その後バタバタとしていて昼食にお酒を飲み
その後もコップ2杯のお茶を飲んだだけで夕食にもお酒をのみました
夜中にふくらはぎがつって痛くて目が覚めました
そして、朝起きてトイレに行ったら尿が赤茶色でギャーッと声が出そうになりました
「いよいよ悪い病気にかかって鮮血が出たのか、結石が排出されたのか」と思いましたが
腹痛もなく、しばらく考えたら前日の水分摂取量が少なすぎて脱水症状とわかり
すぐに水分補給をしたら、四度目のトイレで透明になりその後は何も起こっていません
そもそも、私は普段から水分摂取が少なくてトイレも行かないのでイノシシさんに
注意をされているのですが、暑くなってきたこともありこれからはいつも以上に
水分摂取を心がけたいと思います
結石があるのも水分摂取が少ないことが一因です（長年悪さはしませんが）
これからの時期、室内でも脱水症状は起こりますので、皆さまもどうぞお気をつけください
その後もコップ2杯のお茶を飲んだだけで夕食にもお酒をのみました
夜中にふくらはぎがつって痛くて目が覚めました
そして、朝起きてトイレに行ったら尿が赤茶色でギャーッと声が出そうになりました
「いよいよ悪い病気にかかって鮮血が出たのか、結石が排出されたのか」と思いましたが
腹痛もなく、しばらく考えたら前日の水分摂取量が少なすぎて脱水症状とわかり
すぐに水分補給をしたら、四度目のトイレで透明になりその後は何も起こっていません
そもそも、私は普段から水分摂取が少なくてトイレも行かないのでイノシシさんに
注意をされているのですが、暑くなってきたこともありこれからはいつも以上に
水分摂取を心がけたいと思います
結石があるのも水分摂取が少ないことが一因です（長年悪さはしませんが）
これからの時期、室内でも脱水症状は起こりますので、皆さまもどうぞお気をつけください
