2024年09月02日00:00夫婦揃って人間ドックへ
憂鬱な人間ドックが終わりました
何が憂鬱って？ダイエットできなかったことと（以前、発泡剤でマーライオンになった）
バリウムが嫌なことです
昨年より2.5キロも増えたので当然体脂肪率・悪玉コレステロール・中性脂肪も上がりました
昨年の判定は胸部レントゲンに影があり「D2（要精密検査）」と出て最悪でしたが
その後の精密検査で異常はなく、今年は治療中の項目は別の医療機関にかかっているので
レントゲン関係以外の簡易的な総合判定は「C（経過観察あるいは生活習慣改善要）」に
なったものの数値はほぼ正常範囲内なので担当医に「A判定みたいなもの」と
不思議なお墨付きをいただきました(笑)
今回生まれて初めて「肺活量検査」を受けました
私はヨガを習っていますが、ヨガは呼吸と合わせて動いたり、吸う・吐くの長さを
1対2にする場面があり、いつも吸うときに息が続かないので自分では肺活量は
少ないと思っていました
ところが、肺活量と1秒率（最初の1秒に吐き出す量の割合）ともに優秀で
特に1秒率は基準値が70％以上のところ2倍近かったらしく
イノシシさんはもっとすごかったのか担当医に「ご夫婦揃ってすごいですね」と
言われてびっくりしました
ちなみにイノシシさんも毎朝ヨガを続けていて肺活量が増えたと言っていたので
ヨガはリラックスだけでなく、肺や呼吸にも良いのかもと思いました
そして、今回は自分の身体で1ヶ月間人体実験をしていたことが2つあります
ひとつ目は、朝食のパン（炭水化物）を野菜や納豆・サラダチキン・卵・ヨーグルトなど
（日によって違います）に変えてみたら血糖値が少し低くなっていました
炭水化物好きなので、夜はご飯もいただきますが、食べる順番も気を付けて
来年の検査まで朝食の炭水化物置き換えは続けてみようかなと思います
ふたつ目は、（2年前にネットワークビジネスで勧められた）腸内環境を良くするサプリも
1ヶ月やめていました
すると、飲み始めてから下がっていた悪玉コレステロール、総コレステロールが
またまた上がっていて、改善されていた悪玉と善玉のバランスが悪くなっていました
意外と効いていたんだと思ってしまいましたが、ネットワークビジネスの売る側には
なりたくありません（かたくな(笑)）
そんなこんなの人間ドックの1日でした
そういえば、イノシシさんが
「人間ドッグ？人間ドック？どっちが正しいの？」と真顔で聞いてきました(笑)
「『人間ドッグ』って『人間犬かーい！？』
『ドック』は船の修理とかをする場所を言うから『ドック』でしょ」と
答えておきました
何が憂鬱って？ダイエットできなかったことと（以前、発泡剤でマーライオンになった）
バリウムが嫌なことです
昨年より2.5キロも増えたので当然体脂肪率・悪玉コレステロール・中性脂肪も上がりました
昨年の判定は胸部レントゲンに影があり「D2（要精密検査）」と出て最悪でしたが
その後の精密検査で異常はなく、今年は治療中の項目は別の医療機関にかかっているので
レントゲン関係以外の簡易的な総合判定は「C（経過観察あるいは生活習慣改善要）」に
なったものの数値はほぼ正常範囲内なので担当医に「A判定みたいなもの」と
不思議なお墨付きをいただきました(笑)
今回生まれて初めて「肺活量検査」を受けました
私はヨガを習っていますが、ヨガは呼吸と合わせて動いたり、吸う・吐くの長さを
1対2にする場面があり、いつも吸うときに息が続かないので自分では肺活量は
少ないと思っていました
ところが、肺活量と1秒率（最初の1秒に吐き出す量の割合）ともに優秀で
特に1秒率は基準値が70％以上のところ2倍近かったらしく
イノシシさんはもっとすごかったのか担当医に「ご夫婦揃ってすごいですね」と
言われてびっくりしました
ちなみにイノシシさんも毎朝ヨガを続けていて肺活量が増えたと言っていたので
ヨガはリラックスだけでなく、肺や呼吸にも良いのかもと思いました
そして、今回は自分の身体で1ヶ月間人体実験をしていたことが2つあります
ひとつ目は、朝食のパン（炭水化物）を野菜や納豆・サラダチキン・卵・ヨーグルトなど
（日によって違います）に変えてみたら血糖値が少し低くなっていました
炭水化物好きなので、夜はご飯もいただきますが、食べる順番も気を付けて
来年の検査まで朝食の炭水化物置き換えは続けてみようかなと思います
ふたつ目は、（2年前にネットワークビジネスで勧められた）腸内環境を良くするサプリも
1ヶ月やめていました
すると、飲み始めてから下がっていた悪玉コレステロール、総コレステロールが
またまた上がっていて、改善されていた悪玉と善玉のバランスが悪くなっていました
意外と効いていたんだと思ってしまいましたが、ネットワークビジネスの売る側には
なりたくありません（かたくな(笑)）
そんなこんなの人間ドックの1日でした
そういえば、イノシシさんが
「人間ドッグ？人間ドック？どっちが正しいの？」と真顔で聞いてきました(笑)
「『人間ドッグ』って『人間犬かーい！？』
『ドック』は船の修理とかをする場所を言うから『ドック』でしょ」と
答えておきました
